Ana ve ara öğün saatlerinizi belirleyin
Yaz mevsiminde günler uzun olduğu için ana öğünlerinizin yanına ara öğünler dahil etmek hem acıkmanızı önler hem de metabolizmayı hızlandırır. Günde üç ana öğün ve üç ara öğünle beslenme programınızı zenginleştirebilirsiniz.
Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
