Bel çevresi 100 cm olanlar dikkat! Uzman doktor uyardı.. ‘Tüm erkekleri ve kadınları uyarıyorum..’

Özellikle ailesinde erken yaşta sebepsiz ani ölüm, kalp krizi, stent, bypass hikayesi olan insanların daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Doktor Kalko, “Bu arada genetik olarak yağ metabolizma bozukluğu olan insanlar, pıhtılaşmaya eğilimi olan insanlar, ailesinde şeker hastalığı olan veya tansiyon hastası olan insanlarda da kalp krizi ihtimali daha yüksektir. Kalp krizi geçirmemek için mutlaka hareketli olmak zorundasınız. Gün içerisinde işte yaptığınız hareketler değil, her gün bir saatinizi kalbiniz için ayırın ve yürüyün. Bu arada tabii ki beslenme de çok önemlidir. Mümkün olduğunca düzenli, Akdeniz Mutfağı ile beslenin. Beyaz eti sınırsız yiyebilirsiniz. Mor yapraklı yiyecekler, bitkiler, meyveler yiyin. Sigaradan uzak durun tansiyonunuza ve stresinize dikkat edin” dedi.