Sıcak Havalarda Beslenme Düzeni Nasıl Olmalı, Nasıl Beslenilmeli? Et ve Tavuk Tüketimine Dikkat! Diyetisyen Gülçin Işık Uyardı…

Et, tavuk gibi sindirimi zor besinlerin daha çok öğle saatlerinde olması daha uygun olacaktır. Şayet eğer ki akşam saatinde olacaksa çok geç saatlere bırakılmaması gerekir. Yaz ayında havanın geç kararması, akşam yemeği saatlerinin daha geç olmasına neden olabilmektedir. Bu dönemde daha çok fresh bir öğün yapılabilir. Soğuk ayran aşı çorbası ya da sebze yemekleri daha ideal olabilmektedir.