Sıcak Havalarda Beslenme Düzeni Nasıl Olmalı, Nasıl Beslenilmeli? Et ve Tavuk Tüketimine Dikkat! Diyetisyen Gülçin Işık Uyardı…
Akşam saat kaçtan sonra yemek yenmemeli ve neden?
Akşam yemeği saatini 18.00 ile 20.00 arasında planlamak en sağlıklı zamanlama olacaktır. Bu durum sizi yatana kadar olan süreçte sindirim sisteminize zaman tanımaya fayda sağlar, besinleri sindirip, daha sağlıklı bir mide bağırsak sistemine sahip olmanıza yardımcı olur. Düzensizlik olduğunda sistem tamamen düzensiz olacağından öncelikle metabolizmanız değişecektir. Sağlıklı dışkılama gerçekleşmeyebilir. Dolayısıyla bozulan denge kilo almanıza yol açabilir.
Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
