Sıcak Havalarda Beslenme Düzeni Nasıl Olmalı, Nasıl Beslenilmeli? Et ve Tavuk Tüketimine Dikkat! Diyetisyen Gülçin Işık Uyardı…

Yaz aylarında sindirimi zor olan et tüketimi azaltılmalıdır. Tavuk beyaz et olması dolayısıyla ete kıyasla daha iyi bir seçenektir. Ancak bu dönemde sebze tüketimi daha çok artırılması gerekir. Yine balık tüketimini de desteklemek, gerekiyorsa somon, ton balığı gibi konservelerden de yardım almak gerekmektedir.